En İyi Kilo Verme Uygulamaları
Kilo vermek, birçok insanın mücadele ettiği bir hedeftir. Sağlıklı bir diyete ve düzenli egzersize ek olarak, kilo verme yolculuğunuzda size yardımcı olabilecek birçok uygulama bulunmaktadır. Bu uygulamalar, kalori takibinden egzersiz planlarına kadar çeşitli özellikler sunarak kilo verme hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırır.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal, en popüler kilo verme uygulamalarından biridir. Uygulama, kalori takibi, egzersiz takibi ve kilo takibi gibi birçok özelliğe sahiptir. Ayrıca, geniş bir yiyecek veritabanına sahiptir ve yemeklerinizi kolayca eklemenizi sağlar.
- Üretici Firma: MyFitnessPal, Inc.
- Ücretsiz: Evet
- Uyumlu İşletim Sistemleri: iOS, Android, Windows Phone
- Dosya Boyutu: 100 MB
2. Lose It!
Lose It!, MyFitnessPal’a benzer bir kilo verme uygulamasıdır. Uygulama, kalori takibi, egzersiz takibi ve kilo takibi gibi birçok özelliğe sahiptir. Ayrıca, sosyal medya entegrasyonu sayesinde arkadaşlarınızla kilo verme yolculuğunuzu paylaşabilirsiniz.
- Üretici Firma: Lose It!, Inc.
- Ücretsiz: Evet
- Uyumlu İşletim Sistemleri: iOS, Android, Windows Phone
- Dosya Boyutu: 100 MB
3. Noom
Noom, diğer kilo verme uygulamalarından farklı olarak, kilo verme yolculuğunuzda size rehberlik eden bir koç ile çalışmanızı sağlar. Koçunuz, hedeflerinizi belirlemenize, sağlıklı bir diyet oluşturmanıza ve egzersiz planı yapmanıza yardımcı olur.
- Üretici Firma: Noom, Inc.
- Ücretsiz: Hayır
- Uyumlu İşletim Sistemleri: iOS, Android
- Dosya Boyutu: 100 MB
4. Weight Watchers
Weight Watchers, uzun yıllardır kilo verme alanında hizmet veren bir şirkettir. Weight Watchers uygulaması, kalori takibi, egzersiz takibi ve kilo takibi gibi birçok özelliğe sahiptir. Ayrıca, Weight Watchers topluluğuna erişim sağlar ve kilo verme yolculuğunuzda sizi destekler.
- Üretici Firma: Weight Watchers International, Inc.
- Ücretsiz: Hayır
- Uyumlu İşletim Sistemleri: iOS, Android
- Dosya Boyutu: 100 MB
5. Fitbit
Fitbit, aktivite takip cihazları ve uygulamaları ile tanınan bir şirkettir. Fitbit uygulaması, adımlarınızı, mesafenizi, yakılan kalorileri ve uyku kalitenizi takip eder. Ayrıca, kalori takibi ve egzersiz takibi gibi özelliklere sahiptir.
- Üretici Firma: Fitbit, Inc.
- Ücretsiz: Evet
- Uyumlu İşletim Sistemleri: iOS, Android, Windows Phone
- Dosya Boyutu: 100 MB
Sonuç
Kilo verme yolculuğunuzda size yardımcı olabilecek birçok uygulama bulunmaktadır. Bu uygulamalar, kalori takibinden egzersiz planlarına kadar çeşitli özellikler sunarak kilo verme hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırır. Yukarıda listelenen uygulamalar, en popüler ve etkili kilo verme uygulamaları arasındadır.