En İyi Adım Sayar Nasıl Seçilir?
Adım sayar, günlük fiziksel aktivitenizi takip etmenin harika bir yoludur. Adımlarınızı sayarak, hedeflerinize ulaşmanıza ve daha aktif bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olabilirsiniz.
Piyasada çok çeşitli adım sayar mevcuttur. Bu nedenle, ihtiyaçlarınıza ve bütçenize en uygun olanı seçmek önemlidir.
Adım Sayar Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Önemli Noktalar
- Hedefleriniz: Adım sayarınızı ne için kullanacaksınız? Günlük adımlarınızı takip etmek, kilo vermek veya belirli bir mesafeyi yürümek için mi kullanacaksınız? Hedeflerinize göre adım sayarınızı seçmeniz gerekir.
- Fiyat: Adım sayarlar, fiyatlarına göre oldukça geniş bir yelpazeye sahiptir. Bütçenize uygun bir adım sayar seçmeniz önemlidir.
- Özellikler: Adım sayarlar, çeşitli özellikler sunar. Adım sayısının yanı sıra, katedilen mesafe, yakılan kalori, kalp atış hızı, uyku kalitesi gibi bilgileri de takip etmek isteyebilirsiniz. İhtiyaçlarınıza uygun özelliklere sahip bir adım sayar seçmeniz önemlidir.
- Uyumluluk: Adım sayarınızı hangi cihazla kullanacaksınız? Akıllı telefon, tablet veya giyilebilir cihazla uyumlu bir adım sayar seçmeniz gerekir.
En İyi Adım Sayar Çeşitleri
Piyasada farklı türde adım sayarlar mevcuttur. En yaygın adım sayar türleri şunlardır:
- Akıllı telefon uygulaması: Akıllı telefonunuzu adım sayar olarak kullanabilirsiniz. Bunun için, bir adım sayar uygulamasını indirmeniz gerekir. Akıllı telefon uygulaması adım sayarlarının avantajı, telefonunuzun diğer özelliklerinden de yararlanabilmenizdir. Örneğin, harita üzerinde yürüyüş güzergahınızı takip edebilir veya kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
- Giyilebilir cihaz: Giyilebilir cihazlar, adım sayar olarak da kullanılabilir. Giyilebilir cihazlar, akıllı telefonlara kıyasla daha küçük ve hafiftir. Ayrıca, daha uzun pil ömrüne sahiptir.
- Pedometre: Pedometreler, en basit adım sayar türüdür. Sadece adım sayısını sayar. Pedometreler, genellikle kolunuza veya belinize takılır.
En İyi Adım Sayar Nasıl Kullanılır?
Adım sayarı kullanmaya başlamak için, öncelikle adım sayarı cihazınıza kurun veya takın. Ardından, adım sayarı uygulamasını açın veya pedometreyi etkinleştirin.
Adım sayarınızı kullanmaya başladığınızda, adımlarınızı saymaya başlayacaktır. Adım sayarı uygulamasında, adımlarınızın yanı sıra, katedilen mesafe, yakılan kalori, kalp atış hızı gibi bilgileri de takip edebilirsiniz.
Adım sayarı verilerinizi takip etmek için, uygulamanın ayarlar bölümünden tercihlerinizi ayarlayabilirsiniz. Örneğin, adımlarınızın günlük, haftalık veya aylık olarak özetlenmesini sağlayabilirsiniz.
Adım Sayar İndirme Linki
Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness veya App Store‘dan adım sayar uygulamalarını indirebilirsiniz.
Google Fit: Google Fit, ücretsiz olarak sunulan bir adım sayar uygulamasıdır. Adımlarınızın yanı sıra, katedilen mesafe, yakılan kalori, kalp atış hızı, uyku kalitesi gibi bilgileri de takip etmenizi sağlar.
StepsApp: StepsApp, ücretli olarak sunulan bir adım sayar uygulamasıdır. Gelişmiş özellikler sunar. Örneğin, adımlarınızın grafiksel olarak gösterilmesini sağlar.
Accupedo: Accupedo, ücretsiz olarak sunulan bir adım sayar uygulamasıdır. Basit ve kullanışlı bir arayüze sahiptir.
Adım Sayar Dosya Özellikleri
Üretici: Google, StepsApp, Accupedo
Kullanım Lisansı: Ücretsiz veya ücretli
Uyumlu İşletim Sistemi: Android, iOS
Dosya Boyutu: 10 MB – 50 MB
Sonuç
Adım sayar, günlük fiziksel aktivitenizi takip etmenin harika bir yoludur. Adımlarınızı sayarak, hedeflerinize ulaşmanıza ve daha aktif bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olabilirsiniz.
Adım sayar seçerken, ihtiyaçlarınıza ve bütçenize uygun bir adım sayar seçmeniz önemlidir. Adım sayarınızı kullanmaya başlamak için, adım sayarı cihazınıza